Actuaciones Acrosport

¡SORPRESA! Por fin, tenéis aquí la muestra del resultado del EXCELENTE TRABAJO resultado de las clases de ACROSPORT que, una vez, demuestra que en equipo todo es posible. Espero que os guste volver a veros.

Este ENLACE y os lleva a los vídeos/fotos subidos en un 

servidor privado almacenamiento de contenido. 

6º A

1.- Sara, Elena, Beatriz, Rukma e Inma - Canción: Moves like Jagger (Maroon 5)

2.- Álvaro, Adrián, Julio y Alfonso - Canción: Wiggle (Jason Derulo) 

3.- Jose Ángel, Carmelo, Marcos y Hugo - Canción: Hello (OMFG)

4.- Vicente, Curro, Juan Carlos, Cristina, Erika, David, Alba y Armando - Canción: Por fin te encontré (Cali y El Dandee ft. Juan Magan y Sebastián Yatra)

5.- Sofía, María, Rocío, Paula y Carmen -  Canción: Hula Hoop (Omi)

6º B

1.- Gloria, Manuela, Alicia, Ángel Torres y Manuel - Canción: Worth it (Fifth Harmony)

2.- Marina, Irene, Claudia y Lucía - Canción: Hello - Piano version (OMFG) 

3.- Kevin, Vero, María, Blanca y Paula -  Canción: Animals (Martin Garrix)

4.- Sergio, Jorge, Adrián, David y Pablo - Canción: The knights (Avicii)

5.- Candela, Celia, Desiree y Andrea - Canción: Watch me (Silentó) 

6.- Jaime, Ángel Ruiz, Andres, Iván y Arturo (no hay VIDEO disponible de su actuación, sólo 4 fotos de la actuación "medio-improvisada in-extremis", fuera de plazo).

6º C

1.- Daniel, Ignacio, Elena Torres, Alberto, Diego, Guillermo, Javier, Victor, Christian y Angel - Canción: Animals (Martin Garrix)

2.- Ana, Elena Martínez, Andrea, Cloe, Charo, Mario Barral, Alba Millán, Lucía Gámiz y Lucía Sánchez - Canción: Timber (Pitbull ft. Ke$ha)

3.- Marta, Yahiza, Alba Iglesias, Laura, Pablo, Mario Noguer, Nico y Marcos - Canción: Heroes (Mans Zelmerlöw)

NOTA IMPORTANTE: Estos vídeos son el fruto FINAL del trabajo de clase y, por lo tanto, no se han hecho públicos en el Facebook del centro o ninguna otra plataforma pública de video hosting como Youtube. El único propósito de compartirlos a través del blog de clase es poder enseñarlos en casa y disfrutarlos con vuestras familias. 

El hecho de hacerlo a través del enlace implicaría que sólo pueden ver los vídeos las personas que conozcan el enlace directo (y la dirección del blog si quieren acceder desde aquí), puesto que no están publicados en ninguna otra plataforma. Dropbox permite visualizar los vídeos, así como descargarlos. 

Yo me comprometo a la no difusión/distribución de este contenido por cualquier otro medio, por lo tanto, apelo al sentido común del buen uso de dicho contenido al ser menores y, aclaro que las descargas y la posterior distribución del mismo, corren a cargo de las personas que accedan a él.

En caso de que se produzca algún perjuicio a terceros o maluso, retiraré el contenido tan pronto me conste. 

ESPERO QUE LOS DISFRUTÉIS MUCHO   :) 

FIN DE CURSO - Coreografías para ensayar en casa

Aquí tenéis las coreografías que habéis elegido para poder ir ensayando en casa.

Iremos compaginando los ensayos con el trabajo de clase para que no se nos haga muy pesado, pero ya sabéis que todo lo traigáis adelantado es tiempo que ganamos.

6ºA    Canción: Uptown Funk  Artísta: Mark Ronson ft. Bruno Mars

Aquí os dejo el paso a paso que estuvimos usando para aprender los cambios de pie. Muy útil para aprender a hacerlo despacio y después ir cada vez adaptándolo más al ritmo de la canción. 

6º B    Canción: Cheap Thrills  Artísta: Sia ft. Sean Paul

6º C   Canción:   Light it up    Artísta: Major Laser ft. Nyla & Fuse ODG

Iniciación al Acrosport

Hemos iniciado este mes nuestro acercamiento a la gimnasia deportiva de suelo y acrobática con la presentación del ACROSPORT. 

Esta actividad nueva y llamativa hay que realizarla siempre con seguridad y con cuidado, pues como en todas las actividades gimnásticas, lo principal es pasarlo bien evitando las lesiones. 

En este enlace podéis encontrar toda la TEORÍA que dimos en clase. 

Además os dejo este vídeo que la recoge muy bien. La explica un profesor de Secundaria a sus alumnos/as, al que pide un complejo trabajo al final. Quedaos con lo fundamental: ayudas, avisos, apoyos... y con las distintas figuras que os enseñan:

El DOSSIER con las FIGURAS que estamos trabajando en clase os lo dejo aquí. Además, tenéis aquí una página dónde podéis encontrar aún más, la de Educación Física del IES Las Marismas. Encontraréis figuras para cuando uno quede solo, hasta para nueve. Sí, habéis leído bien, ¡nueve!

En cuanto al trabajo final: la COREOGRAFÍA, os dejo un ejemplo como este final de curso de 2013 para que vayáis abriendo boca:

En el mismo blog de "musicales" del CEIP Santa Florentina de la Palma, tenéis ejemplos tanto de 5º, como de 6º. Los analizaremos en clase para que veáis qué es y cómo debe prepararse una coreografía. 

Pero tranquilos, que antes de llegar ahí, hay que seguir practicando en clase con ganas y ánimos, ¡pero sin hacer el bruto! 

Frutas y verduras de temporada - OTOÑO

Sí que es verdad que, en los tiempos que corren, se puede encontrar casi cualquier fruta o verdura en cualquier temporada, pero no es lo ideal. Me refiero a lo ideal para nuestros bolsillos y para nuestra variedad alimenticia de modo que, en cada época del año, se aproveche la fruta más rica de cada estación (como versa en el cartel esta frutería on-line) y se aproveche lo que más barato está en el momento porque su época de producción es ahora mismo.

                                  

Con la llegada del otoño las frutas y verduras que encontramos disponibles en las fruterías y supermercados varían. Vemos que empiezan a aparecer las peras de agua, los caquis, las mandarinas y granadas, los aguacates y mangos... Y como no, las castañas o las nueces. 

En cuanto a las verduras encontramos las calabazas (tan propias que han sido para la noche de Halloween), las berenjenas, los boniatos...

En la CONVIVENCIA DE OTOÑO que vamos a tener en el Primer ciclo, degustaremos estos frutos y frutas tan típicos de esta estación en la que nos encontramos, aprovechando que queda un mes y medio para disfrutarlos después, si es que nos han gustado. 

El invierno ya está cerca y con él vendrá un nuevo cambio de frutas y verduras de temporada. 

Halloween 2015 is on it's way!

We can't wait for Halloween to come so...

We are celebrating it on Physical Education (P.E.) classes!! 

Estamos ansiosos porque llegue Halloween y, a tan sólo unos días de la fecha, ¡no podíamos pasar sin celebrarlo en EF! Aquí os dejo un recopilatorio de alguna de las terroríficas actividades en las que trabajamos el "Halloween vocabulary" tan propio de esta fecha. 

Junto a estas actividades podéis encontrar las del año pasado, por si queréis continuar el trabajo en casa:

• "The FlingSock". Se organizan dos equipos para jugar al pañuelito y se juega según sus reglas, pero en esta ocasión, en vez de numerarse a cada miembro de cada equipo se le da un personaje del Halloween vocabulary: ghost (fantasma), witch (bruja), monster (monstruo), vampire (vampiro), skeleton (esqueleto), mummy (momia), devil (diablo), werewolf (hombres lobo), Frankenstein, Drácula, bat (murciélago), black cat (gato negro), spider (arañas), owl (lechuza), pumpkin (calabaza), etc. 

• "The Wicked Witch". La persona que la queda hace de Wicked witch (bruja) y, a la señal, tratará de pillar a sus compañeros/as. Conforme los vaya pillando, éstos se convierten en zombies (desplazándose como zombies sin poder correr). Los zombies ayudarán a la bruja a cazar al resto de alumnos (obstaculizando el avance, acorralando, etc.), pero solo la bruja es la que puede pillar a los alumnos que estén vivos.

• "Musical Zombies". Se forma un círculo con tantos aros como número de participantes tengamos. Todos caminarán como zombies alrededor de los aros al ritmo de la canción de Michael Jackson “Thriller” hasta que se corte la música. Cuando eso ocurra, todos deberán colocarse dentro de un aro con los dos pies antes que otro compañero/a lo haga. Pasadas algunas partidas comenzaremos a retirar aros y aquel que no logre entrar en uno de ellos, continuará haciendo de zombie fuera del círculo pero jugando a ver quién es el último de ellos que se sienta en el suelo. El juego termina cuando haya un sólo aro y gana el que entre primero con los dos pies. 

• "The ghost". Con música de "miedo" de fondo, los alumnos se mueven y bailan como fantasmas por todo el espacio. Al pararla, se tumban en el suelo y se echan a dormir cerrando los ojos. En ese momento, el profesor tapa con una tela a uno de los niños/as. A continuación, pregunta: "Who's the ghost?" (“¿Quién es el Fantasma?”) y el resto se levantan e intentan adivinar que compañero/a es. 

• "Halloween mime game". Nos dividimos en dos equipos y nos sentamos en círculo. Por turnos, un miembro de cada equipo ira saliendo y cogerá una tarjeta con el dibujo de un personaje de Halloween. Tendrá que representarlo con gestos para que alguno de sus compañeros lo adivine. Si no lo consiguen, podrán usar sonidos. El que acierte se intercambia con el del centro.

• "Mummies vs Monsters". Hacemos parejas, colocándolos de espaldas a un metro de distancia y divididos por una línea central. A la voz de “Mummies” (momias) o “Monsters” (monstruos) los alumnos del lado nombrado persiguen a su pareja correspondiente del otro equipo tratando de tocarlos antes de que lleguen a la línea de fondo. El que da caza a su pareja gana un punto; si no, se anota un punto el contrario.
   

Halloween videos

And to put and end to today's class we are going to watch a scary movie!! En la vuelta a la calma, nuestro alumnos disfrutarán de algunos vídeos adecuados a la temática y a sus edades:

• The Skeleton Dance: es una pequeña ayuda visual para aprender los principales huesos de nuestro cuerpo, en el primer ciclo, aprovechando la presencia de multitud de skeletons a nuestro alrededor estos días. See how your skeleton moves while you dance!! Es muy interesante saber como se mueve nuestro esqueleto cuando realizamos ciertas actividades, como en este caso bailar.

•  Nada define mejor a Halloween que una buena película de terror (y risa) y si es en blanco y negro y de Disney, ¡mejor que mejor! Los alumnos/as del segundo ciclo disfrutarán de este corto en la vuelta a la calma: A Walt Disney Comic - Silly symphony - The Skeleton Dance (1929), en el que se trabaja vocabulario como: owl, black cat, skeleton, scary, bat, spider, gravestone o cementery, además de instrumentos musicales como el xylophone o el cello.

• Granny O'Grimm's Sleeping Beauty es el elegido para el tercer ciclo este curso. Esta historia en inglés, subtitulada en español, sobre la bella durmiente está contada por alguien muy especial...  Recomendable para los más pequeños que sean valientes y no tengan miedo a nada, ¡la disfrutarán!

La mochila del colegio, ¿cuánto debe pesar?

Con la vuelta al cole, volvemos a la rutina, a los hábitos y a las pesadas mochilas que nuestros niños y niñas llevan habitualmente todas las mañanas a los centros educativos. Y que algo sea lo habitual, no significa por ello que está bien y, precisamente, eso es lo que ocurre con las mochilas del colegio. 

Los expertos advierten sobre los peligros de llevar demasiado peso a la espalda y recomiendan que nunca deben superar el 10 por ciento del peso del niño. De modo que, si el niño pesa unos 35 kilos, su mochila no deberá superar los 3,5 kilos.

¿Qué ocurre cuándo nuestros hijos llevan peso excesivo sobre los hombros? Pues que aparecen las tan temidas lesiones de espalda debido, fundamentalmente, a que ellos están en época de crecimiento y su masa muscular se encuentra en pleno desarrollo.  

Planificación del trayecto al colegio

Una "buena planificación" tanto de la mochila como del trayecto que se va a realizar es fundamental para evitar lesiones a largo plazo. ¿Cómo?

1. Evitaremos llevar todo el material escolar que sea prescindible para ese día. 
2. Si se va a ir andando al colegio. debemos salir con tiempo para hacer una pausa durante el recorrido si la necesitamos, de modo que el camino sea mucho más "liviano" para el niño que carga con los libros.

Tipos de mochila

Lo mejor es optar por las mochilas de ruedas hasta los 12 años, edad a partir de la cual ya el niño tiene una masa corporal más desarrollada en la espalda y puede cargar mejor el peso sobre ella.

Aunque a ciertas edades los niños no quieren este tipo de mochilas hay que convencerles de que es lo mejor para ellos, ya que un exceso de peso podría provocar "escoliosis y contracturas muy leves".  

En el caso de que la mochila elegida sea de las que se cargan en la espalda, los expertos recomiendan que sean:

- que sus asas sean anchas
- que las asas no se lleven muy largas
- debe quedar bien pegada a los hombros y no a la parte inferior de la espalda
- debe llevarse con los hombros hacia atrás, la cabeza erguida y con un ligero balanceo de brazos mientras se camina.

En el caso de detectarse una "mala actitud postural", debe ponerse en conocimiento del médico de atención primara y consultar con un fisioterapeuta. Es importante, en referencia a esta cuestión, prestar atención a la postura sentado en la que suelen adoptarse numerosas "malas posturas". Los niños deben sentarse en mesas y sillas adaptadas a su edad para que los hombros siempre estén bien posicionados, con la espalda pegada al respaldo de la silla y, los pies en el suelo o el reposa pies de la mesa, si pueden.

Deporte para evitar lesiones

Para evitar las posibles lesiones de espalda la natación es el deporte más completo, puesto que ayuda a "potenciar" la musculatura de la columna vertebral y, por lo tanto, a que sea capaz de soportar el peso de la mochila.

Además, al deporte debe unirse, por supuesto, una alimentación equilibrada con hábitos saludables en la alimentación. Aprovechamos para recordar la importancia de hacer cinco comidas al día y de prestar especial atención al desayuno, que debe incluir los nutrientes más importantes que necesita el niño para el resto del día.

Más información

Si quieres información más detallada puedes acudir directamente a la principal fuente consultada: Hacerfamilia. Aquí encontrarás los vídeos de los expertos de los que te hablamos en esta entrada.

Desayunos saludables

Con motivo del inicio del curso os presentamos un plan semanal de "Desayuno saludable" para promover la ingesta de alimentos saludables en la hora del recreo.

Se trata de un propuesta, dentro del plan para la promoción de Hábitos de Vida Saludable, que recoge unos "desayunos tipo" que, se presupone, deben completar al desayuno que se hace a primera hora de la mañana en casa.

Os dejo la propuestas para Educación Infantil:

  Y la propuesta para Educación Primaria:

En este último, encontramos, además, recomendaciones para traer esos desayunos al cole y que sean más fáciles de transportar, comer y más apetecibles para nuestros niños/as. ¡ÑAM!

Para ampliar la información pincha aquí.